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荷兰豆可以炒、煮、炖、蒸等多种方式进行烹调，以下是几种常见的荷兰豆的吃法： 1. 炒荷兰豆：将荷兰豆洗净后切段，加入少许油热锅，放入蒜末翻炒，然后加入荷兰豆翻炒均匀，加入适量盐、鸡精等调味品调味即可。 2. 烹荷兰豆：将荷兰豆洗净后整根焯水煮熟，捞出过凉水后沥干，然后蘸着调味酱油、蚝油等佐料食用。 3. 炖荷兰豆：将荷兰豆洗净后切段，与其他食材一起放入砂锅中炖，可加入肉类、鸭腿等进行炖煮，炖至荷兰豆变软烂即可食用。 4. 蒸荷兰豆：将荷兰豆洗净后整体蒸熟，直接食用或者沾着调味品食用。 此外，荷兰豆还可以用来制作沙拉、炒饭、炒面等多种菜肴，根据个人口味进行搭配和调味即可。

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朱蕾表示，数字标签已成为全球各国食品标签管理的趋势，推广数字标签是一个循序渐进的过程。，从现代医学角度来看，冬天气温低，胃肠道吸收功能相对较强，人体在冬季新陈代谢速度减慢，营养可以更多地转化为自身物质。

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